Już od 03 marca 2017 r. ruszamy z nowymi ZAJĘCIAMI „ ZDROWY KRĘGOSŁUP ” !!!

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które poprowadzi fizjoterapeutka Dominika Duszewska-Adamiec, są to zajęcia dla wszystkich mających problem z bólem pleców lub chcących tego problemu uniknąć.

Szczególnie zalecane dla osób, które pracują w pozycji siedzącej lub stojącej – te osoby są szczególnie narażone na tego typu schorzenia.
Aby mięśnie grzbietu spełniały swoje zadanie, zapewniały prawidłowe ułożenie kręgosłupa, zapobiegały jego uszkodzeniom i bólom, muszą być mocne i elastyczne.
Regularne ćwiczenia na tę partię mięśniową nie wymagają większego wysiłku.
Zdrowy Kręgosłup to zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej.
Profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe.

Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana sylwetka.
Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe

Zalety zajęć:
• pomagają wyrobić prawidłową postawę
• zmniejszają skutki przeciążeń narządu ruchu
• uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie
• poprawiają stabilizację kręgosłupa oraz stawów obwodowych
Zdrowy Kręgosłup to zajęcia o bardzo łagodnym charakterze, prowadzone przez fizjoterapeutę, przeznaczone dla osób w każdym wieku, dla osób z nadwagą, dla osób które są mało aktywne fizycznie, dla tych którzy chcą zrobić coś dobrego dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
Grafik zajęć :
Poniedziałek godz. 9:00
Środa godz. 17:00
Piątek godz. 9:00

ZDROWY KRĘGOSŁUP – SZCZĘŚLIWY CZŁOWIEK ! 😉

Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy na zajęcia , zapisy już trwają !!

FitFabryka ! 🙂